Die Ayurvedische Lehre kennt das Problem Schlafstörungen sehr gut und hat viele praktische und wirksame Empfehlungen:
Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Ayurveda Tipps Schlafstörungen
Insbesondere wenn das Luft-/Raum-Ordnungsprinzip (Dosha Vata) zu stark erhöt ist, gibt es Probleme beim Schlafen. Hier erfährst Du mehr, wie Du Vata wieder reduzieren und mehr ins Geleichgewicht bringen kannst:
Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Mit Ayurveda Vata reduzieren
Und zu guter Letzt: Wenn Du Yoga praktizierst oder vertieft üben möchtest, hilft Dir dieser Beitrag von mir, entsprechend Deiner Ayurvedischen Konstitution zu üben:
Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Ayurveda und Yogapraxis
