Besser Schlafen
Coaching für einen besseren, tieferen und erholsameren Schlaf
“ Das Schönste war, dass ich mit gutem Gefühl sagen kann, es geht mir gut. Das hat es lange nicht gegeben. Gestärkt, inspiriert, erholt, erfüllt - von allem etwas oder etwas mehr. ”
Andrea, Teilnehmerin
Erprobtes 4-Wochen-Programm für mehr Zufriedenheit, Energie und Gesundheit
Steige aus dem Gedankenkarusell aus
Lerne Deinen Geist zu beruhigen
Löse Dich von Sorgen und Ängsten
Lebe Leichtigkeit und Positivität
Gewinne wieder mehr Lebensfreude und Kraft
Lerne alles, was es für einen guten Schlaf braucht
30 Minuten, die Dein Leben verbessern können
Buche jetzt Dein unverbindliches Kennenlerngespräch mit Stefan
Diese 4-Wochen sind ein einzigartiges Transformationsprogramm für einen besseren Schlaf
Mehr innere Ruhe
Mehr Gelassenheit
Mehr mentale Kraft
Klarheit und Zuversicht
Endlich
wieder besser schlafen
Tiefer, erholsamer Schlaf ist essentiell für unser Wohlbefinden aber auch unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Doch oft leiden wir unter Einschlaf- oder Durchschlafproblemen, unruhigem Schlaf oder wachen Morgens völlig gerädert auf.
Die Ursachen können vielfältig sein. Doch eines ist sicher: Schlechter Schlaf macht auf Dauer kaputt!
Dieses einzigartige Intensivprogram hilft Dir, wieder besser zu schlafen!
Zusammen mit dem renommierten Schlafmediziner, Dr. med. Oliver Tanneberger, bietet Dir dieses Programm einen umfassenden, ganzheitlichen und lösungsorientierten Blick auf den Schlaf.
Es beleuchtet Schlafprobleme unter schulmedizinischer Sicht, seitens des Ayurveda, Yoga und TCM. Du erhältst viele wertvolle Einsichten, siehst Zusammenhänge, erkennst Ursachen und kannst konkret an Deinem besseren Schlaf arbeiten.
NICOLE IMESCH
Mutter und Teilzeitarbeitende
“
“Ich bin so dankbar! Jahrelang wachte ich gerädert auf, war kaputt. Das Coachingprogramm hat mir geholfen, wieder besser zu schlafen, danke!“
Dieses einzigartige Coaching-Programm wurde von Stefan Geisse in Zusammenarbeit mit Dr. med. Oliver Tanneberger entwickelt.
Stefan hat die Erfahrung und Bedürfnisse von über hunderten von Seminarteilnehmern die jedes Jahr seine Seminare, Workshops, Retreats und Coachings besuchen in diesem Programm zusammengefasst.
Zusammen mit der Fachexpertise und jahrelangen intensiven Zusammenarbeit mit betroffenen Patienten des Schlafexperten Dr. med. Tanneberger ist so ein wertvolles und einzigartiges Coaching-Programm entstanden!
Warum sollte ich an dem 4-Wochen-Programm teilnehmen?
Praxisorientiert
Die Erfahrung aus den Rückmeldungen von hunderten von Teilnehmern, die jedes Jahr meine Seminare besuchen als auch von unzähligen Patienten des Arztes Dr. Tanneberger sind in dieses Programm eingeflossen.
Fokusiert
Dieses Programm bietet Dir alles, was Du für einen besseren Schlaf brauchst. Und verzichtet bewusst auf zuviel Geschwafel und unnützes Wissen.
Fundiert
Schlaf ist hochkomplex. Nicht der Blick auf das Symptom löst das Problem, sondern ein ganzheitliches Verständnis. Organische wie mentale und emotionale Aspekte. Lösungen aus der Schulmedizin, des TCM, Yoga und Ayurveda.
Erfahrung
Ein online Kurs kann heute jeder schnell zusammenschustern. Entscheidend ist die jahrelange Erfahrung der eigenen Praxis als auch das unmittelbare Feedback der Übenden das in die Coachings einfliessen. So wird aus Wissen Können.
NINA
ARCHITEKTIN
“
“Lieber Stefan, das erste Mal seit drei Jahren habe ich nach den Gesprächen mit Dir die Ruhe in mir gespürt. Ich danke Dir!“
Wichtige Voraussetzungen für die Teilnahme am 4-Wochen-Programm
RICCARDA
KAUFM. ANGESTELLTE
“
“Herzlichen Dank für die persönliche Betreuung und die Erkenntnisse. Auch wenn die Tränen flossen muss ich lernen der «Realität» ins Auge zu sehen und für mich Verantwortung und Entscheidungen zu treffen. Danke für diesen klaren Input. Ich bin sicher, dass es mich einen grossen Schritt auf meinem persönlichen Weg weiterbringt.“
4-Wochen-Coachingprogramm Besser Schlafen
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Unsicher?
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Book Title
Chapter 01
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Wie das 4-Wochen-Programm funktioniert.
Ganz einfach. Und so effizient.
Du bekommst Zugang zu Deinem umfangreichen Schlafexperten-Dashboard. Dort begleite ich dich und Dr. Oliver Tanneberger in den nächsten vier Wochen mit vielen Video-Tutorials, Workbooks, Übungen, Yogastunden und angeleiteten Meditationen. Dazu unterhalten wir uns jede Woche eine Stunde via Zoom-Call in einem persönlichen Coaching und erarbeiten individuelle Lösungen zusammen.
Einführung
Warum ist unser Schlaf manchmal gestört? Wie "funktioniert" Schlaf überhaupt? Was ist der aktuelle Stand der Forschung zu Schlafstörungen? Wie kann ein ganzheitlicher Ansatz am sinnvollsten und zielführendsten aussehen?
Woche 1: Schulmedizin
Dr. med. Oliver Tanneberger über Gründe von Schlafstörungen (u.a. Stress, Psyche, funktionelle und organisch bedingte Störungen) und Risikofaktoren. Zudem werden verschiedenste Arten von Schlafstörungen und deren Behandlung erläutert: Ein- und Durchschlafstörungen, Schlaf der Frauen, Schlafapnoe, restless legs und peridic limb movement Syndrom, Schlafwandeln, REM Schlafverhaltensstörungen, Schnarchen, Müdigkeit uvm.
Woche 2: Stress & Selbstliebe
Häufigste Ursache für schlechten Schlaf ist Stress. Stress Trias: Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz erlangen. Konstruktiv mit negativen Gedanken umgehen, Resilienz stärken. Mehr Selbstliebe für einen friedvolleren Umgang mit mir selbst erlangen: Nein sagen lernen, inneren Kritiker besänftigen, Abschliessen&Akzeptanz uvm
Woche 4: Umsetzung
DDie Kunst liegt in der nachhaltigen Umsetzung. Erstellen eines klaren Planes für die nächsten Wochen um so Schritt für Schritt zu einem besseren Schlaf zu finden. Realistisch, auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt.
Woche 3: TCM, Ayurveda, Yoga
Innere Organuhr - wenn die Meridiane blockiert oder gestört sind. Ayurveda: Schlaf nach Konstitutionen, Ernährung, Tagesrhythmus. Yoga: Atem- und Körperübungen, Meditationen. Darüber hinaus viele zahlreiche Tipps, Anregungen und weitere Übungen für einen besseren Schlaf!
DENISE TRACHSEL
Selbständig
“
“Du strahlst so eine Ruhe und Wärme aus und ich konnte dir sehr schnell vertrauen, was sehr wichtig ist um offen von mir zu erzählen. Unsere Einzelgespräche fand ich sehr hilfreich – mir geht es so viel besser, danke!“
Book Title
“
dIE reISE ZU EINEM BESSEREN SCHLAF...
Dieses 4-Wochen-Intensivprogramm ist ein einzigartiges Konzept, das auf meiner jahrelangen Erfahrung in der intensiven Zusammenarbeit mit hunderten von Klienten beruht. Es bietet Dir einen abgestimmten Mix aus ganzheitlich wirkenden und ineinandergreifenden Massnahmen.
Dabei kommen Erkenntnisse, Übungen und Handlungsempfehlungen aus jahrtausendealten Weisheitslehren des Yoga, TCM und Ayurveda als auch modernste Erkenntnisse der westlichen Stress- und Schlafforschung zum Tragen.
Dieses Programm greift auf Körper, Geist und Seelen-Ebene jenseits von oberflächlichlicher Symptombekämpfung. Es verspricht keine Wunder, keine Schnellheilung und es mag anstrengend und fordernd sein. Doch Du hast einen erfahrenden Begleiter an Deiner Seite, der einfühlsam, mitfühlend und zugleich klar und direkt ist.
Bist Du bereit, eine spannende, intensive Reise mit mir zu gehen?
4-Wochen-Coachingprogramm Besser Schlafen
Buche jetzt dein Unverbindliches Kennenlerngespräch
Endlich wieder besser schlafen!
Bist Du bereit, alte Muster loszulassen, statt Dich von ihnen immer wieder einholen zu lassen?
Willst Du endlich mehr Ruhe und Gelassenheit erreichen und dein Gedankenkarusell abstellen?
Möchtest Du wieder mehr Energie und Konzentration haben um Dein Leben erfolgreich zu gestalten?
4-Wochen-Coachingprogramm Besser Schlafen
Verliere keine zeit mehr und buche Dein Kennenlernegespräch.
Und wir finden gemeinsam heraus, ob dieses 4-Wochen-Coachingprogramm Dir helfen kann.
Noch unsicher? Du kannst hier mein Webinar ansehen und bekommst so einen umfassenden Eindruck von diesem einzigartigen Konzept.
ROLAND
Bus-Chauffeur
“
“Ganz herzlichen Dank für deine Hilfe und deine Tipps und Anregungen. Auch ich habe unsere Gespräche sehr angenehm und schön empfunden. Ich bin sehr stolz auf mich weil wir zusammen schon so viel geschafft haben – tausend Dank Stefan.“
MBA Stefan Geisse &
Dr. Oliver Tanneberger
Ich habe über 15 Jahre als Berater und Manager für internationale Unternehmen gearbeitet. Nicht, dass es wirklich wichtig wäre, doch der Vollständigkeit halber: Ich besitze einen Abschluss an einer Top 3 Business-School in Deutschland (WiWo) und einen MBA in Intercultural Management (Hamburg/Beijing) und wurde vielfach mit internationalen Marketing- und Managementpreisen ausgezeichnet.
Das Thema Schlafstörungen hat mich während meiner Arbeit als Manager jahrelang begleitet, zuletzt so stark, dass mein Körper kollabierte und eine Gehirnblutung dazu führte, dass ich mein Leben vollständig neu ausrichtete. Dass es bei Dir nicht so weit kommt, das ist mein Auftrag und meine Mission.
Neben meiner Arbeit als Seminarleiter und Vortragsredner für Unternehmen schule ich u.a. Mitarbeiter der Krankenkasse Sanitas oder bin in Gesundheitspodcast (u.a. für die Krankenkasse ÖKK) zu hören. Regional führende Medien wie NZZ, Tagesanzeiger, Handelszeitung, SRF berichten regelmässig über meine Arbeit.
Oliver führt eine eigene Arztpraxis bei Basel und besitzt Abschlüsse als FMH INnere Medizin, Pneumologie und SGSSC Schlafmedizin und betreut jährlich dutzende Patienten mit Schlafstörungen.