Online Kurs Besser Schlafen Plus Kurs Content KAPITEL 1: UNSER SCHLAF Schlaf gut – die besten Tipps Einführung in diesen Kurs KAPITEL 2: JETZT SCHLAFE ICH BESSER Schlaf ist nicht gleich Schlaf Besser schlafen mit Ayurveda Besser schlafen mit TCM Besser schlafen mit Yoga: Einführung Yogaübungen für einen guten Schlaf Atemübungen für mehr Ruhe und Entspannung Mit Meditation Ausgleich finden Meditations-Praxis: Sitzhaltung und Hindernisse Weitere Übungen für einen besseren Schlaf KAPITEL 3: WIE GEHT ES WEITER? Ziele setzen und hilfreiche weiterführende Informationen BONUS MATERIAL Weitere Meditationen für einen guten Schlaf & Ratgeber Schlaf DOWNLOADS Alle Meditationen zum Download
