Meditations-Praxis: Sitzhaltung und Hindernisse

Hier findest Du wichtige und hilfreiche Hinweise für Deine ideale Sitzposition zur Meditation:

Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Meditationssitzhaltung

Und es ist ganz natürlich, dass auch Hindernisse und Widerstände bei der Meditation auftauchen. Diese Dokumente helfen Dir, besser damit umzugehen:

Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Hindernisse bei der Meditation

Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Meditation Die störenden Kräfte auf dem Weg zu uns

Und nun zur Praxis! Diese zwei geführten Meditationen helfen Dir - bei regelmässiger Übung - mehr zur Ruhe zu kommen:

1. Mit den Körperemfindungen arbeiten


2. Mit den Gedanken arbeiten: