Wenn Du das Thema Meditation vertiefen möchtest findest Du hier eine Einführung von mir zum Thema:
Online Kurs Besser Schlaf mit Stefan Geisse - Meditation Einführung
Ein Einstieg in die Meditation ist diese geführte Tiefenentspannung - viel Freude und Entspannung damit!
Und diese Meditation ist sehr gut geeignet am Abend vor dem Schlafengehen durchzuführen. Gesprochen von Kerstin Weller, ihre sanfte Stimme wird Dich gut auf den Schlaf vorbereiten:
