Bitte klicke auf “Materials” oben um deine Meditationen anzuhören und Deinen Ratgeber Schlaf herunterzuladen.
Du findest hier zwei tief entspannende Meditationen für einen besseren Schlaf, welche Du beide im Liegen praktizieren kannst - also ideal zum Einschlafen oder wenn Du Nachts aufwachen solltest:
1. Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt, gesprochen von Stefan Geisse
2. Tiefe Entspannung - Sweet Dreams, gesprochen von Kerstin Weller
Und zudem den 32seitigen Ratgeber Schlaf mit vielen Informationen, Tipps und auch weiteren Yogaübungen:
