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Du findest hier zwei tief entspannende Meditationen für einen besseren Schlaf, welche Du beide im Liegen praktizieren kannst - also ideal zum Einschlafen oder wenn Du Nachts aufwachen solltest:
1. Yoga Nidra, auch Schlaf der Yogis genannt, gesprochen von Stefan Geisse
2. Tiefe Entspannung - Sweet Dreams, gesprochen von Kerstin Weller