Master Class Endlich weniger Stress!

CHF39.00

Lerne konstruktiv Stress zu bewältigen: Stressgeschehen verstehen, Glaubenssätze und Muster umwandeln, Entspannung und Regeneration. Viele Meditationen, Übungen, Aufgaben zur Selbstreflexion mit praxisorientierten Erklärvideos

Beschreibung

Dieser umfangreiche und zugleich sehr praxisorientierte Kurs zum Selbststudium hilft Dir, konstruktiv mit Stress umzugehen und auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Aus dem Inhalt:

  • Was sind meine Stressbewältigungsstrategien?
  • Stress wirkunsgvoll auf allen Ebenen begegnen: Die Stress-Trias
  • Stress ist nicht negativ – Stress besser verstehen
  • Wenn alles zu viel wird: Der Burnout
  • Mein Konfliktverhalten besser verstehen
  • Stress ganzheitlich begegnen: Was Ayuerveda empfiehlt
  • Das verletzte innere Kind: Die Transaktionsanalyse
  • Es sind meine Gedanken und Einstellungen die Stress verschärfen
  • Resilienz: Wie kann ich mich nachhaltig gegen Stress wappnen?
  • Entspannung und Regeneration: Dem Körper und Geist etwas Gutes tun
  • Innere Ruhe und Friedfertigkeit um Stress zu begegnen: Yogaübungen und Meditationen

Dieser Kurs beinhaltet viele Erklärvideos, Tests und viele Praxisübungen wie Ausgleichende Wechselatmung, Yogaübungen, Meditationen.

Alle Meditationen zum Download auf persönlichem Gerät.

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