Hier findest Du alle Meditationen des Kurses zum Download. Bitte gehe auf den Abschnitt “Materials”
Und dann klicke auf den jeweiligen Link, ein Audioplayer ist sichtbar. Wenn Du auf diesen mit Deiner rechten Maustaste klickst, kannst Du die Meditation auf Deinen Rechner herunterladen.
Hier sind Deine Meditationen zum Download:
Kapitel 1 Einführung: Bodyscan
Kapitel 2 Atem: Meditation Atem beobachten
Kapitel 2 Einführung Meditation: Tiefenentspannung
Kapitel 2: Einführung Meditation: Abendmeditation
Abendmeditation Besser Schlafen
Kapitel 2: Meditationspraxis: Meditation Körperempfindungen
Kapitel 2: Meditationspraxis: Meditation Gedanken beobachten
Meditation Gedanken beobachten
Kapitel 2: Wiedereinschlafmeditation
Wiedereinschlafmeditation gesprochen von Kerstin Weller
Kapitel 2: weitere Übungen: Metta - Liebevolle Güte
Meditation Metta Liebevolle Güte
Bonus: Meditation Yoga Nidra - Schlaf der Yogis
Bonus: Meditation Entspannung im Liegen - Sweet Dreams
Entspannung im Liegen Sweet Dreams
Viel Freude mit Deinen Meditationen!
